Waarom is duiken in zout water goed voor je gezondheid?

Duiken is een ontspannende en plezierige bezigheid. Het is echter meer dan alleen voor de lol, het kan ook goed zijn voor je gezondheid. Vooral duiken in zout water heeft tal van voordelen. In dit stuk onderzoeken we de voordelen van duiken in zout water. Hier zijn er een paar.

Lichamelijke gesteldheid

Duiken is een oefening, ook al voelt het niet zo. In feite kan een uur duiken ongeveer 500 calorieën verbranden. Door de natuurlijke weerstand van water merk je waarschijnlijk niet dat je je spieren daadwerkelijk traint door ze te bewegen.

Terwijl je eindeloos kijkt en geniet van het onderwaterleven, train je al moeiteloos je core, rugspieren en bilspieren. Om nog maar te zwijgen, met alle tanks en gewichten die je draagt, til je eigenlijk tegelijkertijd gewichten op.

Sociale gezondheid

Duiken is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten en vrienden te maken. Duiken stelt je in staat om onder water met iemand anders te communiceren. Het is dus een geweldige manier om uw communicatieve en sociale vaardigheden te verbeteren. En in gevallen waarin je niemand anders hebt om mee te gaan duiken, kun je altijd investeren in zeescooters. Onderwaterscooters zijn het beste alternatief als je alleen duikt om je duik veiliger en nog leuker te maken.

Helende effecten

Zout water heeft tal van voordelen, en een van de meest waardevolle zijn de helende effecten. Ten eerste wordt u waarschijnlijk voor en na uw duiken aan de zon blootgesteld. Sunshine voorziet u van vitamine D, verhoogde endorfine en verlaagt de bloeddruk. Het is ook bijzonder belangrijk omdat het ook helpt om je botten te versterken.

Bovendien helpt duiken in zout water je immuunsysteem te verbeteren en kan het goed zijn voor je huid. Het helpt je poriën te openen en laat de huid mineralen opnemen en gifstoffen uit het lichaam verwijderen.

Meditatie

Duiken kan ook als vorm van meditatie worden gebruikt. Als je een ervaren duiker bent, weet je dat een van de belangrijkste aspecten van duiken is om je ademhaling onder controle te houden. Als je diep en langzaam ademt, heb je het meeste plezier en bespaar je meer lucht, wat betekent dat je meer tijd onder water kunt doorbrengen.

Door langzaam en diep adem te halen, kun je in een kalme en ontspannen toestand komen. Het resultaat is dat u met een positief en verfrist gevoel uit het water komt. Het betekent ook dat u uw zuurstofopname verhoogt, wat de bloedsomloop stimuleert, uw energieniveau verhoogt en de manier waarop uw hart en longen werken verbetert.

Je leert ook hoe je kalm kunt blijven, wat kan helpen wanneer stressvolle situaties op jouw manier gebeuren.